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中学２年生の女子です。私はあがり症で悩んでいます。
クラスは全員で２０人なのですが、その中で１人で発表するときでもあがってしまいます。
なのに、私が全校生徒の前で１人で生徒会についての紙を読み上げることになりました。
全校生徒といっても先生を含めてたった６０人くらいなのですが、「２０人の前でも緊張してしまうのに、５０人なんて・・・」と思ってしまいます。
最初の方はよくても、どんどん呼吸しづらくなって、声がふるえてしまいます。たまに、余りにも息ができなくなって、過呼吸になりそうになるときがありますしかも１人なのでとてもイヤです。何かいい解決方法はありませんか？
ちなみに、その会は１３日の月曜日です。＆長文でスイマセン＞＜

質問者：あがり症
質問日時：2012-03-06 19:38:21
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