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紙パックの野菜ジュース (カゴメ野菜生活100 や 毎日これ一本とかの) って本当は殆ど効果ないのですか!? 横にある成分表?みたいなのありますが 実はなんなには入ってないということでしょうか? 味が濃い野菜がどうしても食べれない(毎夕食前にキャベツか白菜やキャウリなどの薄いやつ?しか食べていません・・) ので飲んでいますが 殆ど意味ない 効果は薄い でしょうか?

  • 質問者:い野菜
  • 質問日時:2012-03-08 04:50:06
  • 2
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ハイ! 私は糖尿病初心者です。
検査の結果、数値が正常値より少し高いとの事。
初期の対応がポイントなので、ドクターや栄養士の方から指導を受け自分でも本を調べて、
値を下げる努力をしているところです。

紙パックの野菜ジュースですが・・・・・

例えば、飲み易くする為に、
リンゴやパイナップルなど果物が混ざっていたり、糖質を含めたりしているものがあります。
私ほど神経質になる必要は無いと思いますが
予期しないところで 「糖分」 を摂っている事を理解すべきだと思います。
因みに
青汁も、果物や蜂蜜を混ぜたりして飲み易くしていますし
トマトジュースは、塩分を添加しているものもあります。

また、
絞った液体ですので、野菜の繊維質は殆ど摂れません。

確かに、
飲めば成分表通りの栄養は体内に入り、体が必要と判断した分は吸収されますが
野菜ジュースに頼るのは、本末転倒だと思います。

先ず野菜を食べて、不足分を野菜ジュースで補う訳で
「栄養の補助」 だと考えるべきでは?

食べ辛い野菜は、
擂り下ろしてカレーやハンバーグや挽肉料理に混ぜるとか
ラタトゥイユにするとか、工夫してもダメでしょうか?

どうしてもジュースにして摂りたいなら
ご自身でジューサーやミキサーを使って作って飲む事をオススメします。
これなら濃縮還元で無く、中身は正真正銘野菜だけの成分ですから・・・・・
そして、
残った野菜カスは捨てないで、カレー等に入れて煮込んで食べちゃいましょう!

カゴメ野菜生活 栄養成分
http://www.kagome.co.jp/ys100/nutrition/

  • 回答者:ケーキ食べたい! (質問から1日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

下の回答の栄養士 さんのおっしゃるとおり
ポイント目当ての回答者が多い様子。

ちなみに、食べ物でとらなければ、吸収率は落ちます
なので、サプリより野菜ジュース

ジュースより、そのもの自体(加熱処理や殺菌処理などにより、栄養素に影響が出るため)
のほうがいいです
野菜を食べないならジュースでかまいませんが
糖分も多いので、病気には気を付けてください
これは、糖尿病の治療でも指導することです
野菜が必要。体重を落とす。野菜食べられないならジュースと思う人もいるけれど
糖分が多いから、血糖値があがって逆効果と。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます 一日起きに飲んでますがどうでしょうか

そん回答はシカトってますんで大丈夫ですb ありがとうございます

理屈をはずした、気分で書かれた回答が多いようですね。

野菜ジュースの多くは濃縮還元ですが、効果はあります。

ただ、例えばレモン100個分のビタミンC~♪

とあっても、実際に100個食べるのとイコールではありません。
(もっとも、レモンはすっぱいからビタミンCが多くありそうですが錯覚です)

人間の体は、栄養素が来ても効率よく吸収できるという
都合がいいようなつくりではありません。

1日1本とあっても、一気に摂取すると吸収される量は少なくなります。

成分表は、本当です。

あくまでJASに基づいた測定方法での表記ですから、
ウソを書いたら信用問題です。

野菜ジュースを飲む→そのときカラダにとって都合のいい
栄養素が摂取される→必要に応じて後は対外に排出

これが、簡単な流れです。

  • 回答者:栄養士 (質問から9時間後)
  • 2
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます

必要なのだけ取り入れいらんのは流す なるほどです

ちなみに、適当な回答などはシカトってますんで大丈夫ですb ありがとうございます

野菜を食べないより
効果はありますので
毎日 一本でも 続けましょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9時間後)
  • 3
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野菜ジュースはただの気休め程度だと思います。

  • 回答者:まゆ (質問から8時間後)
  • 0
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ジュースそのものが効果が薄いのです。野菜果物は食べないと流れてしまいます

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
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