すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

踏み台昇降って効果ありますか?

ダイエットのために、やろうと思うのですがどのくらいやれば良いと思いますか?

それと、ジョギングくらいのペースでやっても大丈夫ですかね?

持久力つきますか?

  • 質問者:ダイエッター
  • 質問日時:2012-03-25 00:18:52
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

かなりの時間 やれば
効果は出ますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3日後)
  • 0
この回答の満足度
  

効果ありますよ。
太ももに筋肉の筋が通りました。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
  

30センチの台に一回上がることで60キロの人で0.6カロリーなんですよ。100回で60カロリーですね。実際は降りるときのもありますから70カロリーはいくかも。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

かなり効果ありますが
ジョギングよりきついです。
腿は身体で一番大きい筋肉なのでそれを動かすのがいい。
おしりもでかい筋肉群です。

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る