質問

終了

これをしたら、お通じがよくなったというのがあれば、
ぜひ教えてください。
お水はしっかり、朝も夜も飲んでいます。

質問者：ピノ
質問日時：2012-03-28 21:49:31
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回答

ウォシュレット　ですね。
　トイレを洋式にリホームしてから、気付きました。
和式だと、、、が心配ですが、今のところ大丈夫みたいです。

勿論、食生活は大事ですが。。。
入る量がなければ、出る量もないので、水分だけではなく、「量の物」を取る事をお奨めします。

回答者：利器 (質問から8分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

硬水のコントレックスを飲むようになってから調子いいです。

回答者：匿名 (質問から39分後)
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私は２０代後半までは、１日１～２回しっかり出ていましたが、年のせいなのか１週間も出ない日が続くようになりました。
薬などには頼りたくなかったので、いろいろと試してみたところ………現在ルイボスティーを飲み、健康体を維持しています！
便秘には、確かに水分は必要ですが、水分を摂取すればいいワケではありません。水では、不要物として、尿で排出されてしまいます。

ルイボスティーを調べてみると、驚くような効能が記載されています。
私も当初、まゆつばものでしたが、実際飲んでみると毎日スッキリ！！
肌の調子もすごくいいですし、本当にお勧めですよ☆
ノンカフェインですので、夜でもＯＫ！子どもでもＯＫです！！！

回答者：まめこ (質問から57分後)
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回答

既出のウォシュレットには大賛成です。寝起きに、便座で、お腹に力を入れて
ペコペコ（息を出したり吸ったり）を５０回ほどさせるのも、腸の全動運動になります。

その後、朝食を充分摂り、苦手でなければ、牛乳やコーヒーをたっぷり摂ってください。
カフェイン系は、大抵の場合、便意を誘ってくれます。

なるべく、早寝早起きを習慣づけ、出かける２時間前には起床するよう心がけます。

これだけのことですが、若い頃から悩んでいた便秘からサヨナラできました。

薬物や、自然素材ではないモノの服用は、余りお勧めしません。