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質問

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ダイエットに成功した男性で体重が100キロ以上あった方、または彼氏・旦那さんが100キロ以上あった方に質問です。どんな事をしてダイエットに成功しましたか?方法・期間など具体的にお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-04-03 20:53:37
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

お二人とも回答ありがとうございました。
食事制限と運動をスタートしました。
1年くらいかけて体重30キロ減を目標にがんばります!!!
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健康診断で医者にこのままじゃ死ぬよと言われてダイエット始めました。
まずは食事制限。
カロリーなんて気にしたことありませんでしたが、ダイエット始めてからは肉はほとんど食べず野菜中心(夜は毎日野菜鍋)にしました。
朝はバナナ。炭水化物も極力取らないように昼食だけ。

後は土日の休みにジムに通ってトレーニング。

半年弱で75kgまで痩せました。

  • 回答者:匿名 (質問から27分後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

とても早い回答ありがとうございます。やはり食事制限と運動、両方が必要なんですね。参考になりました。ありがとうございました。

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毎日 四時間 プールで泳ぎました。
それを2年間 休まずに続けました。

体重が30キロ落ちました。

  • 回答者:匿名希望 (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

とても早い回答ありがとうございます。僕が行ってるジムにもプールがありますので候補のひとつに入れときます。ありがとうございました。

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