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夜フルーツを食べるのはよくないと聞きますが、なぜでしょうか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-04-11 02:54:10
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フルーツは意外と糖分が高く太ってしまいます。
夜は寝るだけなので、そこまでたくさんのカロリーが必要ないので
糖分の高いフルーツは朝食べる方が効果的だと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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消費されないから、、、、

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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太るからですょ~
お菓子も、おすすめしません→

  • 回答者:mochi (質問から3日後)
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当分が多くカロリーが高いからです

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知ってます?
フルーツって糖分が多いから
太るんですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2日後)
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フルーツは糖分が多く含まれているためだとおもいます。
夜は運動しないので糖分を多くとると、肥満の原因になったりもします。

  • 回答者:lala (質問から15時間後)
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糖分が多い、体が冷える、からではないでしょうか?

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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糖分が多いからですね。
でもカリウムの働きで水分代謝がよくなるので、朝、体から要らないものが出ていきますよ。

  • 回答者:くだもののの (質問から8時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅」と言いますよね。
エネルギー代謝の関係で果物は朝食べた方が一番いい、次点は昼で
遅い時間帯になればなるほど効率が悪くなるという意味で
食べると身体に悪いという意味ではないと思います。
時間帯に関わらず、食べないよりも食べた方がいいですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

果物に含まれる果糖は、素早くエネルギー化出来るため、
疲労回復には有効で即効性が有ります。
しかし、エネルギーとして消費されない場合、他の糖類より脂肪になりやすいです。

ですので、
朝に食べた場合、直ぐにエネルギーになり、活動しやすくなりますが、
夜に摂取した場合、エネルギーとして消費されることが少ないため、
余分な分は脂肪になり太ります。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B2%CC%C5%FC
若い人なら、夕方に運動して、夜はタンパク質を多くとることが良いです。
(運動して寝ると成長ホルモンにより、筋肉が増え、消費されるカロリーが増えます。これに必要なタンパク質を取るのとよいです。)

ご参考になりましたら幸いです。

  • 回答者:Sooka! (質問から6時間後)
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いえ、聞きません。
何かの間違いでしょう。

  • 回答者:216 (質問から4時間後)
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回答ありがとうございました。

フルーツの大半は糖質(果糖)が結構含まれています、太るのを機にしないのなら、別に悪くは無いと思いますが(よほど食べない限り果物だけでは糖尿とはならないでしょうから)

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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