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質問

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急に胸が苦しくなって
涙がでそうになって不安になります。
なにが不安なのかは
自分でもわかりません。
病院行こうと思っても
予定が合わなくて行けません。

こうしたら気分が少しでも楽になる。
みたいなことありませんかね?

  • 質問者:碧
  • 質問日時:2012-04-15 22:34:36
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狭心症の症状も同じですよ。
専門医に診てもらうことを、お勧めします。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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パニック障害やうつ病の始まりの可能性が考えられると思いますが
いけないのでしたらまずは呼吸を訓練してみてください。
吸う息は交感神経(興奮)
吐く息は副交感神経(弛緩)ですので。これをふまえてゆっくり呼吸をして
吐く息のほうを長くします。そうすることで副交感神経有利状態になり
リラックス状態がえられます。
日に何度もやってみてください。
できれば時間を作って心療内科の受診も早めにしてください。

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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病院に行ける時間がないのですね。
なにかストレスが溜まることをしていますか?
例えば仕事なにかでしょうか?
ストレスならばご自分の好きな事をしましょう。カラオケが好きならば今は一人カラオケもできるお店があるし、映画を見る事が好きならばたくさんビデオを借りてきて観る、とか。
あまり貯めこみすぎて倒れてしまわないようにお体をいたわりましょうね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から22時間後)
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私もです。お母さんにそうだんしたらストレスだって言われました。

ストレス発散にどこかあそびにでもいってみたらどうでしょうか?

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鬱病やパニック障害など考えられます。心療内科に行ってみて

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
  • 0
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瞑想しましょう。ストレスがかいしょうしますよ

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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