すべてのカテゴリ » 子育て・学校 » 学校・教育 » 小・中学生

質問

終了

私は学校行き帰り30分あるいて学校にいっているんですが
ほかに簡単にできる運動はありませんか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-04-19 20:06:37
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

簡単です5分でできます
まず1分腹筋をして
つぎに3分スクワットをして
次に1分背筋をすれば結構いいと思います
僕は結構いい結果が出ました!

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

手に重りになるような物を持って、歩きながら肩の高さまで上げ下ろしします。
ペットボトルとか小型のウエイトが良いと思います(重すぎないもの)
こんなことで?と思うかもしれませんが、心拍数があがり、
只歩くよりもエネルギーが消費し、筋力アップにもなります。

  • 回答者:時間を有効に使おう (質問から2日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

信号で止まった時に、軽く爪先立ちしてみるのはどうでしょう?

  • 回答者:運動支援 (質問から1日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

歯磨きしながらスクワットなど、ながら運動。

  • 回答者:匿名 (質問から17時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ペットボトルに水入れて、持ち上げたり・・・
です!

  • 回答者:モカ (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る