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ふくらはぎ・ももの筋肉って、どういうトレーニング方法で鍛えますか?

  • 質問者:お
  • 質問日時:2012-05-06 16:38:37
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人を肩車してスクワットします

  • 回答者:sooda (質問から1日後)
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スクワット、レッグマジックで鍛えています。

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

カーフレイズ。
スクワット。
でやってください。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

スクワットや
爪先立ちをすればOK

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

1、SLR(膝、伸展挙上)
2、縄跳び
以上が効果大です。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

スクワット 背伸びで

私は鍛えています

  • 回答者:匿名希望 (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私は剣道部なので、よくこんな筋トレしてます。
・ランニング
・段がある所(階段など)につま先だけ乗せた状態で、背伸びしたり元に戻したり。
・もも上げ
・サイドステップ
参考になるか分かりませんが。。。

  • 回答者:名無し (質問から12分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

歩くことで

簡単で・・・

拒否する人が多い方法です。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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