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質問

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立っていると足が震えます。疲れていないし、転ぶ程の震えでもないのですが、少し気になります。
運動不足の気がするので、外に出ず、器具も使わずに体力のつく方法があれば教えて下さい。
なければ回答はいりません。

  • 質問者:じろう
  • 質問日時:2012-05-11 15:09:02
  • 1
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スクワットが理想的です

ですが普段運動しない人や ひざに痛みのある人にとっては大きな負担となってしまいますので

相撲のしこを踏むような幅に足を大きく広げ、ゆっくりとスクワットをした方がいいです

足を大きく広げることで、ひざにかかる負担が少なくなり無理なくすることができます

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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電話帳などを重ねてガムテープで固定して、それを使って踏み台昇降をしてみてはどうですか?

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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人間は歩くことが基本です。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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机につかまってスクワットをすれば足腰が鍛えられます。
足の震えがなくなったら
腕を頭の後ろで組み普通にスクワットをされるといいですよ。

足の震え・・心配ですね。運動不足からくるものであればいいのですが。

  • 回答者:匿名 (質問から38分後)
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