すべてのカテゴリ » 趣味・エンターテイメント » 芸能・テレビ・ラジオ » テレビ・ドラマ・バラエティ

質問

終了

ミヤネ屋でやってた姿勢の肩コリのやつで改善のストレッチみたいなの最後にやってましたが、やり方特に 前者3つのお願いします

  • 質問者:スベり屋
  • 質問日時:2012-05-24 19:01:15
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

椅子に浅く座り後ろで手を組んで(手のひらが上)胸を張るように肩甲骨を狭める。
3秒×数回

仰向けに寝る
背中の一番丸いところに、硬く丸またバスタオルを敷く
両手を挙げる。 腰が痛ければひざを曲げる(立てる)。
10分程度

腹ばいになる。
腕を使って上半身をそる。

最後は背中とお腹を押して何かやってましたが
よく分かりませんでした。

こんな感じでした。
私がTVを見ながらやった感想で書きました。
多少違うところもあると思います

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る