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最近、ふくらはぎや太ももが太くなってきましたw。どうやったら、細くなりますか?効果的な方法をおねがいします。説明、簡単分かりやすくお願いします。。

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やってみます。ありがとうございました。

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走ると筋肉が付くので、水泳またはウォーキングがいいです。

一日30分意識して歩く時間が作れればすぐ細くなります。

  • 回答者:匿名 (質問から5分後)
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分かりやすい説明ありがとうございます!

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