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私はすぐイライラしてしまいます。イライラしたときに、どうしたらイライラしなくなりますか?

  • 質問者:すみじゅり
  • 質問日時:2012-06-21 16:41:56
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目を閉じて30秒ほど深呼吸をしましょう。
それでもイライラが落ち着かないのなら寝ちゃいましょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から43分後)
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おいしいものたべてねることです。、。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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きっとストレスが溜まっているのだと思います。
ストレスを元から絶つのが一番かと。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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散々既出ですが、深呼吸とか、いっそ寝てしまうとか。
あと、ビタミンB1、B6、カルシウム、トリプトファンなどの栄養素を日頃から摂るようにするといいかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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時間があるときは好きなものを食べる
時間がないときは深呼吸

  • 回答者:sooda (質問から56分後)
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深呼吸する。ジョギングをする、でもダメなら咳止めの薬や総合感冒薬(風邪薬)等は睡眠を促すそうなので、寝てしまえばイライラしないでしょう。

  • 回答者:とくめい (質問から34分後)
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早めに寝て、忘れるのがいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4分後)
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