すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

お尻が垂れて見苦しいです。特に真ん中あたりです。
本やサイトで調べると両脇を鍛えるものばかりで真ん中を鍛えるものがないです。
どうしたらお尻の真ん中が上がりますか?

  • 質問者:割れ目のところが下がってる
  • 質問日時:2012-06-22 01:13:50
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

立っていても 座っていても お尻の穴を締める運動をしてください。

これを意識してやり続けると真ん中のお肉が引き締まり

お尻全体も綺麗になります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

お尻なんて変態しかみないので大丈夫ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
  • 0
この回答の満足度
  

うつぶせになって足を交互に上げ下げすれば引き締まります。

この回答の満足度
  
回答ありがとうございました。

歩く 中腰になる 足とお尻に緊張感を持たせると良いです

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

贅肉を落とすときゅっとなりますよ。あと歩きましょう

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

うつぶせになって足を交互に上げ下げすれば引き締まります。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

ジョギングすれば一発で!

  • 回答者:216 (質問から6時間後)
  • 1
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る