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おすすめのダイエット方法教えて!

  • 質問者:Kazoo
  • 質問日時:2012-07-05 10:16:29
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野菜中心の食生活にしてストレッチ程度の運動をするだけでも十分効果ありますよ

筋肉をつけることも重要です そうすると太らない体質になりますし

リバウンドしにくくなりますよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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この方法を始めて7年位になります。
その方法とは半身浴です。
20分半身浴、冷し10分、これを繰り返します。
1回で約1Kgのダウンになります。
空腹でやると危険ですから、始める前にバナナを1本食べます。
水分補給も大事で、約1Lのレモン水を飲みます。
汗をあまりかかないようにすること。
最後はしっかり冷すこと。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

運動です!
毎日ウォーキングを1時間してみてください。
脂肪が落ちて筋肉になってきれいな体になりますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

夜にご飯すくなめにするといいですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

きちんとした食生活にするだけで改善されます

  • 回答者:sooda (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

とにかく自制心でしょう。
自信がない場合はお寺のお世話になるのも良いかも。

  • 回答者:匿名 (質問から31分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

1食抜きダイエットがおすすめです。
食費も浮いて、どんどんやせます。

  • 回答者:トクエイ (質問から25分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

キャベツダイエットをしています。
キャベツの千切りをお腹一杯食べてダイエットです。
それ以外も、すべてキャベツを大量に使っています。
野菜炒め、ロールキャベツ、焼きそばにも大量のキャベツを投入です。
お腹一杯食べれるのでいいです。

  • 回答者:けんみん (質問から7分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

たべたものを毎日
書き出すのがいいです。すぐにはやせれませんが
間食しすぎたりすると気をつけたりするようになりますよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から5分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ジョッギングがいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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