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1日1分ピタとまダイエットというのは、1回に1分一気にやっても良いのでしょうか

  • 質問者:ピタ
  • 質問日時:2012-08-29 21:26:12
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正しい呼吸法(大きく吸って、吐ききる)で行えば

10秒はだいたいの目安ですので、10秒以上やっても問題はありません。

下記サイトでより深く知ってください。http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0908_no2/

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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しっかりと10秒キープ。呼吸はゆっくりを守れば一気にやっても大丈夫です。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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