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質問

終了

ダイエット経験者教えてください。背中の肉をどうにかしたい。
今は、とりあえず朝ラジオ体操とストレッチをやっています。2週間近くなったので、少し運動量を増やしたいと思って。。。
背中の肉がなくなればきちきちの服がゆったりなるのにな~と。。。これをやって引き締まったよと言うのがあれば、ぜひ教えてください。
一応、来週から友だちとウォーキングを開始する予定です。それ以外でアドバイスください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-09-03 16:26:11
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背中は体の中でも痩せやすい部分のですので

下記サイトを参照し実践してください

http://diet.minami-aoyama.com/portion/senaka.html

  • 回答者:匿名希望 (質問から10時間後)
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背中ってやせやすいんですか??痩せにくい所だと思っていました。早速やってみます。。

わたしは良くランニングとジムに行っています。

効率いいですよ!

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ウォーキングからスタートして、いつか走れるようになれば・・・と思ってはいるのですが、、、歩くのだけで必死です。。

椅子に座ったときに両膝をくっつけるようにしてください。ただ是だけです。内側の筋肉を鍛えることになり、姿勢が良くなります。そして代謝が良くなるのです。電車内でもできます。

===補足===
今朝の毎日新聞に載っていたやり方です。

  • 回答者:匿名 (質問から23分後)
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ありがとうございます。電車はないので職場でやってみます。

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