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質問

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バレー部なんですけど身長が147cmでネットが218cmと高めで練習しています。ブロックの練習で手が出ないのがもどかしいので高くジャンプする方法を教えてください。

  • 質問者:水菜
  • 質問日時:2012-09-11 21:31:19
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からだ全体で 腕の振りが。

ブロックでより如何に拾うか にしたら?

あのこの所に 撃っても拾われる。

と、相手に思わせれば、
おのずと コースが狭まり 他の人のブロックが・・・・

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足の筋肉を鍛えましょう。爪先立ちを毎日。スクワットも毎日。
そして意外に上半身の筋肉も大事ですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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