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スクワットで痩せた、引き締まった方、どのくらいの期間、回数やってましたか?

下半身太りで困ってます。

  • 質問者:1564827
  • 質問日時:2012-10-09 14:59:28
  • 1
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1日10回を3回やってます。
下半身痩せのためなら、かかとを上げない、
手は頭の上(脇を締めて頭の上に手のひらを乗せる)でやると良いです。
運動選手がやるものと質が違うので、腕を振ったり、早くやるのはだめです。

  • 回答者:ゆっくり (質問から3日後)
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10年以上やってます。

1日20回ぐらいです。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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足の筋肉が見えるようになったのに6ヶ月 毎日200回です。その他に膝立て腕立てもやります。あと腹筋も30回ほど。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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スクワットをやると足のふとももが太くなるのでお勧めしません。
ラジオ体操にある腰回しなど腰をねじる体操がウェストが引き締まります。

  • 回答者:匿名 (質問から22分後)
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