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肩が弱くて困っています
どうやったら肩を強くすることができますか?

  • 質問者:ひかり
  • 質問日時:2012-10-14 14:55:14
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ストレッチや柔軟でまずは可動域を広げましょう。多分固いのだと思います。

その上で毎日筋力トレーニングをするとより効果的ですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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水泳がいいと思います。
筋トレとかよりも故障が少なくていいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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ボールを投げる肩ということでしょうか。肩は筋力とそれを支える関節で決まります。関節はかなり素養があるらしいです。筋力トレーニングで地道にやるのみです

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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お礼コメント

ボールとかとばないんですよ
コツコツやることが大事ですね
頑張ります
ありがとうございましたm(_ _)m

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