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昨日からイライラがおさまりません

何か気持ちをかえる方法ありませんか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-10-18 09:14:34
  • 2
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カラオケや買い物、掃除などしたらどうでしょうか?
夢中になれることをしたら、その間はイライラすることを考えない
というのを聞いたことがあります。

  • 回答者:とくめい (質問から3日後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

汗がでるような運動(ランニングでもいいです)をし続けると、脳内で快楽な神経が働き始めるそうです。
その時の気分にあう音楽に聴き入ることや、夜なら月をずっと見続けることもいいらしいです。

  • 回答者:ムウ (質問から10時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

気分転換に、背伸びをするのはいい事です。
また、少しでも気を紛らせるように近所に買い物に
行ったりしてみましょう。

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

どこでも、道具もお金もかからずできる方法。
ゆっくりと深呼吸しましょう。まずは、長~く息を吐きます。腹の底から吐ききる感じに。それから自然に鼻から息を吸います。胸がいっぱいにるように。
吸って吐くのに、30秒以上掛かるくらいの感じで。
それを5分くらい続けます。すっきりしますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

軽い運動をするといいですよ。
その場でスクワットをするだけでも
スッキリする場合があります。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

友達とランチに行くとか
1人がいいのなら1人ランチに行く。
又は好きな物を買ってきて食べるのもいいでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

「スニッカーズ」を食べると内田裕也でなくなると今、CMでやっていました

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

昔のアルバムやノートをみるといいらしいです。

  • 回答者:匿名 (質問から18分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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