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冬になって、ブーツを履くようになってから足のむくみが気になります。
昼間に1日中立ち仕事で、退社後にブーツに履き替えると、パンパンでブーツが閉まらないんです…。足のむくみを自宅で簡単に解消する方法があれば教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-11-05 21:28:21
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足に筋肉をつけることやお風呂上りに

マッサージをすることで血行をよくするのが

大事な事ですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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自宅で簡単に解消?・・・その前に会社で何とかしないと、ブーツはいて帰れないのでは?

ふくらはぎを動かせば、ふくらはぎの筋肉がポンプの役目をして、足にたまった水分(むくみ)を心臓に帰すので、むくみが少なくなる。

立ち仕事の最中に、つま先立ち→かかとを落とす→つま先立ち→かかと・・・を20回ぐらい2時間に一回行えば、むくみづらい

自宅に帰ったら、寝て足をあげたてブルブルさせると、むくみが取れます

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入浴とマッサージの組み合わせが、むくみの改善には一番効果があります。
こちらのサイト(http://xn--y8j2eb0209aooq.biz/)に、先日TVでやっていた足のむくみの解消方法が紹介されていました。
あとは、メディキュットなどの着圧ソックスも足のむくみや疲れに効果がありますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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ブーツが足にフィットしていないという事もありますので、
自身の足の形にフィットするブーツを履くのが大切だと思います。
そして入浴時にマッサージをする事と入浴後にヨガなどで身体をほぐすのがいいと思います。
足だけでなくて色々なポーズをする事によって体全体の血行が良くなり、足にも効果があるのです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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暖めることでしょうね。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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やはりマッサージでしょうか。
http://www.zapdesign.biz/mukumi/ashi.html

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