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質問

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腹筋や腕の筋肉,背筋などの上半身を鍛えるおすすめの筋力トレーニング器具や購入時のポイントを教えてください。
1万円を切ると嬉しいです。よろしくお願いします。

  • 質問者:りょうたん
  • 質問日時:2012-11-19 23:29:10
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腕立て伏せが一番良いですよ。この動作は全体の筋肉使いますので

色んな場所が刺激されますので効果的です。

又腹筋は普通にやるのではなく、ひねりながらやる等の工夫をするとわざわざ

お金を出して器具を買わなくても、十分鍛えることはできますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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あんまり負荷が強くないものがいいです。腰椎がおかしくなります

  • 回答者:匿名希望 (質問から2日後)
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