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質問

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ダイエットにはサーキットトレーニングが良いと聞いたのですが、エアロバイクで普通に漕ぐのと立ちこぎを繰り返してやるのは、サーキットトレーニングになりますか?

下半身が太くて悩んでます。

  • 質問者:下半身太り
  • 質問日時:2012-12-11 02:57:53
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なりません。

サーキットトレーニングは有酸素運動と無酸素運動を休憩無しに交互に繰り返し

体の基礎代謝をあげ効果的に脂肪を燃焼させるものですから、エアロバイクだけでは

一種目だけで有酸素運動のみしか行えていません。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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いいと思います。同じ筋肉を使わないことが目的ですから

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
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