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冷え性に効果ある運動とかあったら教えて下さい。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-02-24 00:06:04
  • 0
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まず全身ストレッチから始めて、ラジオ体操を行い、次に筋肉トレーニングです。
それから有酸素運動(遅いジョギング等)を1セットとし、毎日繰り返せば冷え性はかなり改善されますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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無酸素運動をして筋肉を鍛えると代謝がアップして冷え性でなくなります。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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TVで ・・・

爪先 なら、よく揉む。

30分以内に 効果が出るそうです。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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