すべてのカテゴリ » 恋愛・人間関係の悩み » 恋愛

質問

終了

今154cmで55㌔なのですが、1ヶ月ないに少なくとも47㌔にはいっていたいです。でも何をしたらいいか分かりません>< (ちなみにカーヴィーダンス・食事制限・腹筋をしています) ほかに何をしたら良いのか、教えてください<( )>

  • 質問者:Lui
  • 質問日時:2013-02-26 19:59:14
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

一ヶ月に8キロ減ですから、ハードなトレーニングをしないと厳しいので

ランニングをするメニューも増やしましょう。途中で疲れた場合は歩いてウォーキングに

変えても良いので実行して汗をたくさんかいてください。あとは半身浴もしてください。

もちろん水を飲んで水分補給も忘れずに。腹筋は捻りながらやるとヨリ効果的ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  

当たり前ですが、お菓子は食べないでください。
それときちんと朝昼晩と三色食べてください。

体重を減らす≠ご飯を食べないではないですから。

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
  • 0
この回答の満足度
  

まず 毎日1時間は早歩きでウォーキングです

  • 回答者:匿名希望 (質問から16時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る