まだまだ若いと思っていましたが・・・・高血圧ですと。(笑)以前は140-85前後先日は170-100ですと(/ω＼)確...(満足度の高い順)|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私もいつも健康診断では血圧高いです。
下は忘れましたが、上は160～170、
でも普段自分の持っている血圧計で測ると、130前後下は80前後なんです。
まずは血圧計を買って、毎日測ってみるといいですよ。
（2000～3000円で売ってますし、施設でも自由に測れるように置いているところあります。）
看護師や医師などを前にすると緊張したりするので、普段落ち着いていれば大丈夫と言われました。

血圧降下作用のある食べ物は先日私が調べていたサイトを載せておきます。
http://www.clue4health.com/blood_pressure/

あとはストレスをためない、適度に運動ですね。
入浴は血管を拡張するので、一時的には血圧降下しますが、
入る前後の温度差に注意です。

回答者：とくめい (質問から5時間後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

医者に勧められて私も腕で測定する血圧計を買いました。
本来は食事前とか就寝前に測定するべきなのでしょうが、かかりつけの医者の所では食事後に測定しているので、朝は食事１時間後、昼食後２時間、夕食前の3回に各３回測定しています。

健康診断の時だけ高いというのは測定する看護婦さんが美人とか白衣で反応するためかもしれませんね。

日内変動は測定すると面白いですが、睡眠時間もだいぶ影響があるようです。

紹介していただいたサイトは知っています。

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