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中学3年の夏から、お腹の余分な脂肪を減らそうと、食事制限、運動、筋トレをしていたら、身長172 体重49 で痩せすぎてしまいました。たくさん食べて体重を増やそうと思っているのですが、いきなりたくさん食べると男でもリバウンドしてしまうものですか?成長期のやせすぎは将来、体に何らかの影響が出そうで怖いです。だからといって今すぐ急に食べるのも脂肪がまたたくさん付いてしまいそうで嫌です。僕はどうすればいいですか? こんなやせすぎの体質はやばいですか?

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運動と筋トレをそのまま継続して

普通に食事をすれば激しくリバウンドする事はないですよ。急激に何かをするというのは

体にとって良い事ではないので何事にも徐々にが重要だと思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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あなたの考えている通り、急激な食事の変化は良くないでしょう。
だから、少しずつ増えるようにたくさんじゃなく少し食べる量を増やしてください。

  • 回答者:とくめい (質問から3時間後)
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