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男性のメタボどうしたらいいですか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-04-26 13:23:38
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運動することです。
走るのよりも自転車で長い距離を走るほうが膝の負担も少なく痩せることができます。

  • 回答者:石仮面 (質問から7日後)
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メタボを解消するにはジョギングやウォーキングやスクワットなどの

有酸素運動が効果的ですよ。そしてそれらの運動をする前にストレッチをするのが大事です

後は途中で挫折せずに毎日やり続ける強い精神力が必要です。

実践すれば必ず効果が出ますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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運動と食生活の改善ですね

  • 回答者:sooda (質問から4日後)
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自分のこと言われてるようでつらいですね

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いつもの食事する分量を見直したり、間食を控えるといいと思います。
ジュースが好きなら一日に飲む量を減らしお水を飲むといいかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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運動するといいですね。筋肉つけて歩いてエネルギーを燃焼して、太りにくいものを食べる。

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食べる量を減らしてやせればいいだけの話です。

  • 回答者:とくめい (質問から2時間後)
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改善したら良いと思います。
ラクトフェリンが内臓脂肪には利きます。

  • 回答者:トラベラー (質問から50分後)
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