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質問

終了

夢見が多くて、ほぼ毎朝ハッキリと覚えています。
そのせいで寝不足のようで、日中眠くて仕方ありません。
疲れも半端なくて困っています。
すっきりと熟睡出来て、疲れがとれる方法を教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-05-14 16:45:29
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寝る前にゆっくりと時間をかけて熱いお風呂に入る事や

ストレッチをして軽く体をほぐす事は効果的ですよ。

また靴下を履いて布団に入ることで、足を温めてくれ眠りやすい体温に落としてくれるのを

手助けしてくれる効果もあるそうです。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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睡眠が浅いんでしょうね、、、。

薬を処方してもらってはいかがですか?

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睡眠時無呼吸症とかはありませんか?

  • 回答者:匿名希望 (質問から5日後)
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SASなんじゃないでしょうか?
検査するべきだと思います

  • 回答者:sooda (質問から54分後)
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