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ベンチブレスを上げるのに必要な筋肉やトレーニングを教えてください

  • 質問者:カメ
  • 質問日時:2013-06-19 14:37:15
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腹直筋や腹横筋、上腕三頭筋、
そして肩の周りの筋肉も必要ですね。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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当然大胸筋 三頭筋ですがあと腹筋も必要ですここがしっかりしないと腰を痛めますから。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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