すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » 食生活・ダイエット食品

質問

終了

短期間でダイエット



みんなはどんなダイエットしていますか??
詳しい方おしえてください。
お願いします。

  • 質問者:cave
  • 質問日時:2013-07-12 16:48:49
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

一日二食にし野菜中心の食生活に変えます。
当然間食は禁止し、喉が渇けば水を飲みます。
筋肉を少しつける為のトレーニング(腕立て・腹筋(捻りを加える)など)をする事で
太りに悔い体にします。
その上で有酸素運動でウォーキングを取り入れとより効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  

有酸素運動とカロリー計算です

  • 回答者:匿名希望 (質問から24時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

適切なカロリー量を守りながら、ちょっと強めの運動をします

  • 回答者:sooda (質問から49分後)
  • 0
この回答の満足度
  

炭水化物除去ダイエットをしました。
3ヶ月で6㎏落としました。
現在は夜だけ炭水化物を控えてキープできています。
本当は夜だけ除去するのが体にも優しくて良いみたいですが
私は早く結果を出したかったので3ヶ月は3食とも抜きでやりました。

===補足===
あっ、野菜だけ食べるのではなく、お肉も食べてくださいね。
お肉を食べないと筋肉が落ちるので綺麗に痩せられませんよ。
牛なら赤身、鶏肉はササミとか胸肉が良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
  • 0
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る