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中学3年生女子です。
左上の腹筋だけ割れかかってます。発達してます。普通よりかなり。ということは、この部分だけを異常に酷使したということになるのですが、どうすればバランスよく腹筋を割る(鍛える?)ことができるのでしょうか。どうすれば均等に…。背骨がいがんでくるのではないかと心配してます。
ちなみに、身長161.5㎝で体重は53.5㎏です。

  • 質問者:ウネ子
  • 質問日時:2013-07-26 23:55:30
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腹筋で、割れてない方向(右)にひねってみるとか?
よく、意識するだけで違うって言いますし、右側意識してみては??
逆に左のこと考えちゃダメです!

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均等に ・・・ 以外ありません。

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