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サバの缶詰はダイエットに効果があると聞きましたが、缶詰でないものも効果はありますか?他の魚ではどうですか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-08-07 07:34:26
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EPAの痩せるホルモンGLP-1の効果が
サバ缶には多く含まれているというだけの事ですから、違う物でも構わないでしょうけど
サバ缶が一番効果的だとは思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

さばの成分に効果あるものが含まれているということですから、鯖缶でなくても大丈夫です。生の魚を手にいれたり保存するのが大変なので缶詰というアイデアなのではないでしょうか。

  • 回答者:匿名 (質問から17時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

痩せるホルモンとしてGLP-1を出させるものなら何でもOKなはずです。

サバのほか繊維質の豊富なアヴォカドについてもここに。
http://matome.naver.jp/odai/2137518316045390701

  • 回答者:さばさばしている (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

サバが他の魚より良い(EPAだかなんだかの量が多いとか)と言われてるだけなので、サバ缶である必要は無いと思いますが、サバ缶が骨まで食べられて食べやすくて良いですね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ダイエットとは、何も食べないことです。
何かを食べるとダイエットになりません。
また、食べるとダイエットになる食物なんて、この世にありません。
全てデマです。

栄養的に言うと、サバ缶は殆ど栄養が抜けていないので、
缶詰でない調理したサバよりも栄養が多く含まれています。
また、骨も柔らかいので、そまま食べられます。
一番良い調理方法は、サバの刺身ですが、
その他は、圧力鍋でサバを煮て汁まで全部食べることです。
焼いたり天ぷらやフライにすると殆どの栄養素が飛んでしまいます。

※ここで注意。
 ダイエットとは痩せるだけではありません。
 体重コントロールの意味です。
 力士が太るために沢山食べることもダイエットです。

  • 回答者:さんま (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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