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質問

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筋トレダイエットをしたいのですが、何をしたらいいですか?女です。
それと、有酸素運動をした方がいいと言うのですが、やっぱりやった方がいいですか?筋トレは毎日で、有酸素運動は週1くらいじゃ駄目ですか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-08-27 02:38:20
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毎日腹筋100とか。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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軽いウオーキングなんかいかがですか? 道具も要らないし、気軽にできるとおもい」ます

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