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頑固な便秘解消法をおしえてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-10-05 08:53:12
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・朝起きたらコップで1~3杯の水を飲む
・1日に1回でも良いのでヨーグルトまたは乳酸菌飲料を摂取する
・ウエストをひねる運動をしたり20分程度のウォーキングも取り入れる
・便意がなくてもトイレに座り癖をつけるようにする

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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コーヒーを飲むと緩和されてる気がします。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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薬を使うとなおさら尾を引くと思います。体質的なものもあるでしょうから、私は、一度「漢方薬」を試され

たら如何ですか。

少し長期戦で挑戦することが良いように感じています。

  • 回答者:あまのじゃく (質問から7時間後)
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プルーンをたべましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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