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中3女子です。最近、体重を測ったら51キロで体脂肪率が26%でした。ちなみに身長は158センチです。それってやばいですか?
あと、負担のかからないダイエット法などありましたらお願いします。

  • 質問者:みっちー
  • 質問日時:2013-10-25 22:41:37
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やばいという数値では無いと思いますよ。
間食は太る原因になりますから、これを止めるだけでもだいぶ違ってきますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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やばいまではいってないでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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私も中3ですが、、
標準よりしたなので無理なダイエットはやめた方がいいと思います。
私が実践してるダイエットは朝しっかりめで食べて、
昼はサラダと学校で支給されてる牛乳。
夜は豆腐やコンニャクなどを使った料理を少なめに取るようにしてます。
こうした食生活をおくって行くと健康的になりました。
だけど、時に週1回はバランスの取れた夕食を食べるようにしてます。
そうしないと長続きしないもんでw
私はそんな事してたらいま52キロから44キロまで落ちました。
特に運動してないから私のダイエット方法は筋肉も落ちていってるかもしれませんから
オススメは出来ませんが、、、
サラダを食べたら色んな面でいいと思いますよw

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正常そのものです。
肥満でないのに、今からモデル並みのダイエットとか考えていると健康に影響しますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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標準よりほんのすこし低いでしょう
体重は、骨格によるので、一概にはいえませんね
脂肪は女性の体の滑らかな曲線のためにも、ある程度は必要です

  • 回答者:匿名 (質問から39分後)
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