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記憶力低下しているように思えます。記憶力を取り戻すにはどうしたらよいでしょうか?

  • 質問者:まさと
  • 質問日時:2013-11-11 22:16:09
  • 0
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ビタミンCの摂取
睡眠をしっかりとる
年齢のせいなら、記憶のメカニズムを理解し、忘れそうなことを、数回、声に出して、発音すると効果があります。
例えば、コーヒーメーカのスイッチを切ることX3。こないだ忘れちゃったもんなあ。

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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記憶力を高める頭の体操では「なぞなぞ」や「クイズ」が有効的ですし
新聞などの活字を読むことも効果的ですよ。
「百マス計算」で脳を鍛えるなんていうのも良いですね。
頭を使って・考えると言う事が脳を刺激してくれます。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

年齢には勝てません、でも忘れないようにするのに効果ある方法がひとつあると思います
それは手帳で手先を動かしメモを取る癖をつければ脳みその記憶中枢が働くといいますよね
そう言う努力しかないように思います

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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