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質問

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まだ若いのに中年みたいなお腹になってしまいました
早くもたるんでしまったお腹を引き締めるトレーニング教えてください

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2013-11-19 00:43:09
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腹筋が一番効きますよ。
特に捻りを加えながらやると括れもつき易いので
お勧めですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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この回答の満足度
  

仰向けに寝る。足を肩幅に開いて膝を立てる。
左右に身体をねじりながら腰を浮かせずに肩を膝に近づけるようにします。
実際には近づかなくて良いんです(というか物理的に無理です)
これはだぶついた腹のトレーニングに最適です。

  • 回答者:ポニー (質問から44分後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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