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首がヘルニア気味と言われています。どうしたらラクになりますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-11-22 16:36:59
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冷やさず温めること、頸をひねらないこと、それから上半身のストレッチをよくやることです。ただ下手にストレッチすると逆に痛めることになるので、整形外科に診断してもらい、指導してもらうのが良いですよ。

  • 回答者:ヘルニアン (質問から5時間後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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