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眠れないときはどうしたらしいですか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2013-12-13 16:09:39
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・少し長めにお風呂に入る事(半身浴で)
・汗をかかない程度にストレッチ位の運動をすること
・ホットミルク・ココアを飲む
・お腹を温める

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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あせらずのんびり本でも読むのが良いですよ。
そうすると明け方には眠れます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
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眠られぬ夜のために
という名作を読むといいでしょう

  • 回答者:匿名 (質問から23時間後)
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寝ようと努力するとかえって寝られませんから、静かな音楽を聴いたり、本などを読んで眠くなるのを待ちましょう。
少し眠くなってきたら、床につき目を瞑っていればきっと眠れると思います。
眠くなるまで決して布団の中にはもぐり込まない方が良いそうです。
うろ覚えですが確か、「ためしてガッテン」でやっていたような気がします。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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酒を飲んで本を読みます。寝られます

  • 回答者:力名鑑 (質問から2時間後)
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