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筋トレと食事制限だけで、痩せられますか?有酸素運動は苦手なので。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2014-01-23 13:28:11
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体重は減ると思いますが、もし、キュッと絞った体になれる事を想像しているのでしたら、簡単じゃないです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から21時間後)
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何キロ落としたいのか分りませんけど
食事制限だけで十分体重は落ちますよ。ですけど筋トレや有酸素運動を取り入れて
体を絞っていくほうが太りにくい体質に変わりますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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私は、腰回しストレッチなどによりインナーマッスルを鍛えて痩せました。食事制限はしていません、食事制限は体に悪く、リバウンドの原因になります。

  • 回答者:himeme (質問から6時間後)
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