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男性がやせられるメニューをおしえてください、

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2014-02-11 09:43:56
  • 0
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私の場合は、ウォーキングと食事制限で3ヵ月で8kg落としました。
男性はいろいろ誘惑も多いので、ジムに行ったり、サプリを探したり、カロリー計算したりなど、まず無理です。
その点からするとウォーキングが取り組みやすさも効果も、総じて男性向きと思います。
利点は、
①毎日、時間を問わず1時間歩くだけ
②お金がかからない
③継続すれば確実に効果がでる
ということです。

このウォーキングに合わせ技として、発汗スーツや言霊ダイエットを同時に取り込めば、最大限の効果が期待できます。
6000歩+発汗スーツ+言霊=確実に成功・・・します。
事例を参考になさってください。
http://sora3282.seesaa.net/

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男性の年齢によりますが、食事で痩せると、その食事を続けないと太りますよ。

 男性は女性に比べて筋肉がつきやすいですから、まずは筋肉をつけることをお勧めします。私自身結婚後、(規則正しい食事のため)激太りをして80弱だった体重が110オーバー(30後半)までになりました。その後、通勤に自転車(片道1時間弱、峠越えあり)を使うことで、筋肉が多少はついて今は80前半に落ち着いています。

 私自身健康食品やサプリメント、その他のダイエットはやせてからも続けないといけないと思いこんでいるところがあるので一切使ったことはありません。また、食べたいものを我慢するなんて・・。

 参考にならないかもしれませんがよければ、参考にしてくださいね

  • 回答者:食事ダイエットはいやだ! (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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