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質問

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持久力を上げたいのですが、どんな運動をしたら良いでしょうか。男 22歳です。ジムに通うお金は無いので自宅と外でできる運動を教えて下さい。ジョギング以外で教えて下さい。

  • 質問者:tax
  • 質問日時:2014-02-20 08:29:30
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時間があるなら山登りはいかがですか。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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スペースがあって、人目につかない場所があれば縄跳びが効果的かと。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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