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ダイエットと体の痛み対策にオーキング
(水中の中で歩く)をしていますが
オーキングだけでは痩せないですか
(・ω・ )?

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水中の運動は陸上の運動に比べて、脂肪燃焼・筋力アップ・エネルギー消費などの効果が
高くダイエットに最適ですし、水中ウォーキングは全身運動であり有酸素運動であるため、脂肪燃焼効果が期待でき、体全体の引き締め効果が期待できます。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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普段の生活習慣や年齢などによっても違ってきます。
また週にどのぐらいするのかでも違うでしょう。
ウォーキングよりは効果的らしいですが、それだけで痩せるのは難しいと聞きます。
食事制限などと組み合わせないと現状維持レベルだと知り合いの看護婦さんが言ってました。
プールに通っているならば、ついでに少しでも泳いでみたらどうでしょう。
水泳のほうがダイエットには効果的らしいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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