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中2男子陸上部のものです
シーバー病になってから約1ヶ月経つのですがこれから3週間連続で大会があります。
まだ少し痛み、全力で走ると歩くのが辛いほど痛んできます
走るときや前後にしておいた方が良いことや気をつけなければならないことなどを教えてください

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2014-06-03 22:37:03
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・ふくらはぎの筋肉のストレッチ&マッサージ
・冷却療法(アイシング)
・湿布・塗薬
・テーピング

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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ストレッチはいいですね。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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