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朝早く起きるコツってありますか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2014-06-26 22:05:26
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早く寝るのがいいのではないでしょうか。私もこれから寝ます。

  • 回答者:はな (質問から2時間後)
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起きる時間を口に出して言ってから寝る。

起きた時の習慣を何か一つ作っておく。(新聞を読む。読書する。運動をするなど。)

でも一番良いのはやっぱり早く寝る事らしいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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早く寝る。

自分の睡眠パターンで 8時間なら 起きたい時間の
8時間前に寝る。

後は 習慣化

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