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質問

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季節の変わり目は必ずといっていいほど、風邪をひきます。
どうしたら、ひかずにいられるか具体的なアドバイスをお願いします。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2014-11-18 09:15:30
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バランスの良い食事を心がける事。
特にビタミンAとCは風邪予防に成ります。出かける時は上着を持ち歩く。
手洗い・うがいは欠かさずに。
保温と保湿を心がけ十分な睡眠をとり摂抵抗力や免疫力の低下を防ぐ。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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