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扁平足を治すために毎日家で砂を踏むということをしています。
かなり効果があって順調なのですが、旅行などで一週間ほど家を離れる際に、砂が重くて持っていくことが難しいです。
何か代わりになる物など、ありますでしょうか?
御回答宜しくお願い致します!

  • 質問者:violetta
  • 質問日時:2014-12-20 11:41:53
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扁平足を治すためにビー玉を掴む運動があります。
お皿に入れたビー玉を足の指だけを使って1個ずつ別の皿に移し替えるという工程を行います。10回から30回程度がオススメです。それを左右の足をそれぞれ使って実行してみましょう。難易度が少し高めの運動なのでなかなか最初は上手く出来ないと思いますが、
筋肉もついてくるので一石二鳥ですし手軽に出来ます。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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御回答ありがとうございます。
ビー玉でトレーニング、やってみます!

旅行に行けば自然にあちこち歩き回るものですし、同様の効果があると思いますよ。
又は100均で青竹ふみを旅行先で買って、帰りは処分してくるのもいいと思います。

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御回答ありがとうございます。
旅行を楽しみ、扁平足対策にもなりすごく良いですね!

マイクロビーズクッションはいかがでしょうか?

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御回答ありがとうございます!
参考にさせていただきます!

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