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寝るとき、足や手が冷たい!冷たくて眠れない!どういうですか?

  • 質問者:yusdsa_1
  • 質問日時:2015-01-15 18:58:38
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体質によって対処方法が違うと思うので、他の回答者の方の方法をいろいろ試してください。あなたに合う方法がみつかるといいですね。
私の場合、よくコーヒーを飲みます。で、水気を採りすぎで冷え症ぎみです。
寝る前は足先が冷たくて、靴下を履いてもダメです。
そういう場合はあきらめて風呂に入って体を温めてから寝ます。

  • 回答者:温野菜とかもいいですよ (質問から2日後)
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生姜の入った飲み物を寝る前に飲んでみてください。
蜂蜜生姜とか。
それから寝る前に耳たぶを人差し指と中指で挟んで上下に1分くらいこすってみてください。
体が温まります。
その他くず粉を豆乳で溶いたものを飲むと体が温まりますので自分に合った方法を見つけてみてください。
それと、毛布を敷いて寝ましょう。
冷えは下からくるのでシーツの上に毛布を敷いて羽布団をかけるとすごく暖かいですよ。

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お風呂後はすぐ寝ますね。
靴下もはきます。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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湯たんぽなんか、いかがですか

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冷え性なのでは?
私自身がそうなので寝るときも靴下を履いて寝てます。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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